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新サンマがおいしい季節になりました。香ばしく焼いて大根を添えてしょうゆをたらして、、最高ですよね！でもそんな幸せな時間が一転してしまう時があります。そう、”魚のホネがのどにささった時”気をつけていたのに、小骨だったのに、どうしてどうして？魚を食べたことを何度悔やんでも、後悔先に立たず、、こんな時どうすればいいのでしょう？

のどに魚の骨がささった時、ご飯やパンを丸のみするというのは、よく知られている方法ですね。でもこの方法、実は逆によけいにひどい状況にしてしまう時もあるそうです。何度か試してとれればいいのですが、取れないと、ささった魚の骨をさらに奥深くにおいやってしまい、骨をとりにくくしてしまいます。子供の場合だと、あわてて丸呑みして喉に食べ物をつまらせてしまう危険もありますね。

魚のホネが喉にささった時、水を飲んだり、うがいをしたり、ご飯を丸のみしたり自己流で取れない時は”耳鼻咽喉科に行く”ことが安全な方法です。だいたい魚を食べる時は夜が多いので、すでに病院がしまっている場合が多いですね。大人なら次の日まで我慢できるかもしれませんが、子供の場合、夜間救急病院に連れていってあげてもいいと思います。

実際、魚の骨がささって夜間救急で耳鼻咽喉科を受診する子供さんは多いそうです。受診すると病院にもよりますが、長いピンセットであっという間にとってくれるようです。親がささった骨をとってあげようと思っても、喉の奥はよく見えないし、子供は暴れるのでとても危険です。”魚の骨くらいで、、”と躊躇せず専門の先生にお任せすると安心ですね。

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梅雨が明けると本格的な夏がはじまりますね。暑いとご飯を作る気にもなれないし、冷たい物ばかりを食べてお腹をこわしてしまったりしていませんか。そんな時おすすめなのが「冷やし茶漬け」。食べやすいだけではなく、ダイエットにも効果的なんだそうです。

暖かいごはんに含まれるでんぷんは、消化しやすく甘みがあります。しかしご飯が冷える時に、消化されにくい「レジスタントスターチ」という成分がつくられ、消化に時間がかかると血糖値の上がり方がゆるやかになり、インスリンというホルモンの分泌量が少なくなります。インスリンの量が少なくなることで体が脂肪をためようとする働きが抑えられて、結果的に太りにくくなるのだそうです。

そのため、炊いたごはんを保温せず、冷たいまま「冷やし茶漬け」として食べることが大切です。暖め直しもいらないので節電にもつながりますね。「冷やし茶漬け」の作り方としては、ご飯を流水でさっと洗い水気を切り、漬け物、佃煮、梅干しをのせ、冷たい麦茶や緑茶などをかけると簡単に出来ますね。また市販の”冷やし茶漬けの素”もいろいろ売っているので、試してみてもいいかもしれませんね。

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人気ドラマ”マルモのおきて”では、芦田愛菜ちゃん、鈴木福くんが大ブレークしましたね。少し前には”こども店長”でおなじみの加藤清史郎君がブレークし、毎日テレビで見ない日はないような人気ぶりでした。つらいことばかりがある世の中で子供達が頑張る姿や元気な笑顔をみんな求めているのかもしれませんね。

ところで次なるブレークがささやかれているのが、映画「ロック～わんこの島～」で主演をつとめる「土師野隆之介（はしのりゅうのすけ）」君８才です。土師野君は、”涙の魔術師”と呼ばれていて、なんといつでも自由に涙をあやつることができるのだそうです。この映画は三宅島の大噴火でひきさかれた家族とわんこ”ロック”の絆を描いた心温まるストーリーだそうですが、きっとみんな土師野君の涙につられて泣いてしまうんでしょうね。映画だけでなく、これからの土師野君の活躍が期待できそうですね！

「ロック～わんこの島～」あらすじ（ｇｏｏ映画より引用）

平洋の小さな島、三宅島。そこで民宿を営む野山一家。小学生の芯は、生まれたばかりの子犬に“ロック”と名付け、愛情を注ぐ。2000年8月、三宅島・雄山が大噴火する。島外避難をすることになった野山一家だが、その矢先、ロックがいなくなる。慣れない東京での避難生活が始まるが、必ず島に帰る、ロックは生きてる、という希望を胸に、一家は毎日を懸命に生きていく。そんなある日、芯たちは噴火災害動物救護センターでロックと奇跡の再会を果たす。しかし、避難住宅では犬は飼えない。どんどん体調を崩し弱っていくロック。島にはいつ帰れるかもわからない。様々な不安と葛藤の中、芯はある決意をする……。

土師野隆之介（はしのりゅのすけ）君プロフィール

・所属：セントラル子供タレント ・身長９６ｃｍ ・生年月日２００３年４月１９日

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“ステーキのどん”といえば安くておいしくて食べ応えがある、人気のレストランですが、昨夜放送のテレビ朝日「お試しかっ！」で人気メニューベスト１０を当てるまで帰れ１０という企画をしていましたね。どん好きの私としては興味深く見させてもらいました。

ベスト１０は

１位 カットステーキ→９９０円
２位 熟成リブロインステーキ→１９９０円
３位 チーズインハンバーグ→７９０円
４位 どんハンバーグ→６９０円
５位 和風ハンバーグ→７９０円
６位 ポン酢ステーキ→１２９０円
７位 スライスステーキ＆どんハンバーグ→９９０円
８位 ｄｏｎロースステーキ→１２９０円
９位 ミックスグリルＡ→１２９０円
10位 匠・横綱ハンバーグ→１０９０円

でした。他にもどんは女性向け、お子様向けメニューもすごく充実していてますね。特にお子様向けは”わくわくキッズプレート”としてメニューの組み合わせを自由に選べたり（もちろんおもちゃ付き）、７ヶ月頃の赤ちゃん向けにベビーフード３点セットが２９０円で売っていたり、いろいろと工夫しているなあと感心しました。またぜひ近々ファミリーで行きたいと思います。 

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グリコ”アイスの実”は「まんまるフルーツジェラード」というキャッチコピーがぴったりの、カラフルでかわいく、口の中でスッと溶けるおいしいアイスですね。その”アイスの実”がなんとＡＫＢ４８とコラボ！アイスを食べてバーコードを送ると、ＡＫＢのニューフェイス、「江口愛実（えぐちあいみ）」ちゃんの顔写真が袋のセンターに入った福袋”愛実ｉｎＡＫＢ４８福袋”が抽選で当たるそうです。

グリコのＨＰにて江口愛実ちゃんの面接音声やオーディション応募用紙まで見られて楽しいのですが、アイスのキャンペーンで、アイスを差し置いてこんなに全面にアイドルを売り出すなんてAKB４８って本当に最強アイドルですね。

福袋は期間ごとに”ＡＫＢ４８ビーチグッズ””AKB４８ステーショナリーグッズ””ＡＫＢ４８インテリアグッズ”の３種類があり、「アイスの実」以外に「ジャイアントコーン」「パピコ」「パナップ」「牧場しぼり」「パリッテ」などのバーコードでもＯＫらしいので、この機会に大好きなアイスを食べまくって応募したいと思います。

グリコ「アイスの実」キャンペーンＨＰ

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イケメン揃いの県立明日工業高校に、嫌々入学することになった女の子が、仲間達との友情と恋を通して自分の居場所を見つけ、前向きに生きていくというあらすじのドラマ”アスコーマーチ”。このドラマ主演の”武井咲”ちゃんは今や飛ぶ鳥落とす勢いの急上昇人気女優さんですね。

”武井咲（たけいえみ）”ちゃんは全日本国民的美少女コンテスト出身で、モデルさんとしても活躍し、資生堂の「ＴＳＵＢＡＫＩ」やソフトバンクのＣＭでも有名ですね。みずみずしく透明感があり、清純派だとばかり思ってたのですが、ネットでは”武井咲は元ヤンキー”として実際に悪仲間（？）とつるんでいる写真が何枚か流出しているそうですね。噂の真相は分かりませんが、証拠写真がある以上、そういった過去が少なからずあることは確かなんでしょうね。本人もずっとそういう噂がついてまわるので大変だと思いますが、”アスコーマーチ”は最近数少なくなってきた青春物でおもしろいし、役もぴったりはまっていると思うので、過去に負けず頑張ってほしいですね。

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フジテレビのドラマ「名前をなくした女神」では、自分の生い立ちに強いコンプレックスを抱き、まわりのママ友を次々に地獄に陥れている悪女を好演している「倉科カナ」さんがよゐこ「濱口優」さんと熱愛かと騒がれていますね。お泊まりデートをスクープされたとか。。

ドラマを見ていると、人の不幸を喜んでいるイジワルな醜い部分と、自分にコンプレックスを持っていて幸せになれない寂しく哀れな部分、子供を想う優しいママの部分、いろんな表情を使い分けていて、すごくいい女優さんだなあと思うのですが、そんな演技の悩みをいつも優しそうな濱口さんに聞いてもらっているのでしょうか？

なんにしてもこれからのますますの活躍が楽しみな女優さんですね。

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「哀川翔」のソックリさん、「竹内力＆ＲＩＫＩ」のモノマネ芸人「哀小出翔（あいこでしょう）」が交際中の女性に包丁を突きつけ”コラ、殺すぞ！”などと脅したとして、９日暴力行為法違反の疑いで逮捕されました。私は見たことあるようなないようなうろ覚えのタレントさんなんですが、いったいどんな人なんでしょう？

＜タレントデータベースより引用＞
哀川翔さん本人に認められているそっくりさんとして活躍。芸名は翔さん本人が命名した。イベント･テレビ･ラジオ･映画･Vシネマなどに出演しながらも、トラック野郎･アート･トラックのイベントでも活躍と、多才な活躍をしている。主な出演作品として、テレビ/フジテレビ『全日本!ものまね･そっくり大賞』笑っていいとも!』、映画『のどじまん』『おさむの朝』（文部省推薦映画）等。

なんと哀川翔さんご本人と一緒に多数共演もしている認められたモノマネ芸人なんですね。しかし、こんな事件が起こってしまって哀川翔さんのイメージも悪くなってしまいそうですね。ぜひ共演しているところを見てみたかったんですが、もう無理そうですね。残念です。

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”おーれーはジャイア～ン！ガキ大将～！”のジャイアンこと剛田武がテレビ朝日「ドラエモン」10日放送分で新曲「ジャイアンにボエボエ」を発表するそうです。あの”ボエー”とううるさく響きわたる歌声は、のび太やどらえもん、すね夫などの友達にいつも嫌がられていますが、このお話では、ジャイアンの歌に魅了されファンクラブを作ってしまった隣町の女の子を励ますため、ジャイアンが新曲を披露するとのことです。あのひどい歌に魅了される女の子ってどんな子なのか、興味津々ですね。新曲は22日発売のCD「ドラえもん ツイン★ベスト」に収録されるそうで、歌がすばらしければ子供達にねだられるかもしれませんね。明日の放送が楽しみです。

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ダイエットしたいのに、すぐお腹がすいてしまう。食べるのを我慢すればするほど、食べたくなって、ついつい過食してしまう。そんなことはありませんか。

昨日の総合テレビ”ためしてガッテン”で、なんと自分で”食欲をコントロールする方法”が紹介されました！

まず、そもそもなぜ食べ過ぎてしまうのか。原因として大きく３つあげられました。甘みや油脂、だしなどおいしいものを食べると、脳内でβエンドルフィン（快感物質）が出るため。またストレスや睡眠不足でも食欲をアップさせるホルモンが増えることがわかったそうです。私たちは日常”過食してしまう原因”に囲まれているんですね。

それでは、どうしたら食べ過ぎを防げるのか。食べるのを我慢できないから意志が弱いなんて、そんなひどいことはいいませんよね。

その方法を番組ホームページより引用します。

「ついつい食べ過ぎ！」を抑えてくれる
夢のような物質が見つかりました。
といっても薬ではなく脳内物質の「ヒスタミン」です。
ヒスタミンは鼻づまりやかゆみなどのアレルギー症状を
引き起こすやっかいな物質ですが、脳の中では満腹中枢を
刺激して、満腹感を高めてくれる物質です。

そのヒスタミンを脳内だけで増やす方法が
「よく噛(か)む」ことです。
ひとくち３０回ピッタリを目指す「咀嚼(そしゃく)法」をオススメします。

咀嚼法とは、食事を一食ごとに開始時間と終了時間を記録します。

1. 噛む回数が多ければ多いほどいいというものでは
   ありません。一口ごとに３０回ピッタリ噛んでから
   飲み込めたら○、それより多くても少なくても×を
   記録していきます。
2. ３０回ちょうどで噛めるよう、食材ごとに
   一口の量を調整します。
3. 食事のすべてが○印になることを目指します。

※３０回ちょうどの○が増えてくると、
一食平均で３０～３５口程度の口数になります。

ここまで引用です。

咀嚼法というとなんだか大変そうですが、ご飯をよくかんで食べるということを意識して食べるだけで満腹感を脳が感じるようになるんですね。

今日から早速やってみたいと思います！

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